🌀Ακολουθώντας την αναπνοή σας, μην προσπαθήσετε να τη ρυθμίσετε. Αφήστε την να κυλήσει φυσικά, με ελεύθερο ρυθμό.
🌀Φανταστείτε πώς η επίγνωσή σας επεκτείνεται στο άπειρο, πώς το μικρό εγώ απορροφάται από τη συνείδηση του Πνεύματος.
🌀 Η τελειότητα σε αυτή την άσκηση σημαίνει τη μετάβαση από την αναπνοή στη δύσπνοια. Μόνο με κομμένη την ανάσα μπορεί κανείς να συνειδητοποιήσει το Σύμπαν μέσα του.
Comments